"Cyfrowa Twierdza" Dana Browna wybitnego amerykańskiego pisarza jest jedną z lepszych książek przeczytanych przeze mnie. Autor wykorzystuje umiejętność konstruowania skomplikowanych zagadek i łączy to z teoriami spiskowymi. 




Technothriller jest o Narodowej Agencji Bezpieczeństwa (NSA). Zajmuje się ona łamaniem szyfrów, dzięki czemu agenci mogą czytać komunikaty od wysyłane przez terrorystów. Pomaga im w tym skonstruowany przez nich superkomputer, który potrafi rozczytać każdy, nawet najbardziej skomplikowany szyfr. Niestety pewnemu wybitnemu kryptologowi udaje się stworzyć algorytm zwany Cyfrową Twierdzą, którego nie można złamać. Grozi, że odda go do użytku co może zagrażać światu. Susan pracownica NSA, ma przed sobą ciężką drogę, żeby powstrzymać bieg wydarzeń. Dodatkowo martwi się o swojego mężczyznę, który został wysłany za granicę, by odzyskać cenną rzecz. 




Osobiście polecam tą książki tym, którzy lubią czytać thrillery, kryminały. Jest to niezwykle nieprzewidywalna książka. Gdy myślisz, że już wiesz jak się skończy dana akcja, niestety muszę Cię zmartwić ale nie wiesz! :D Sprawy co chwilę obierają inną drogę. 


Wielu z nas jest podatnym na stres. Stresować może nas praca klasowa w szkole, rozmowa z szefem w pracy, napięta atmosfera, ciężka sytuacja. Często sięga się wtedy po jedzenie, niestety niekoniecznie zdrowe. Fast foody, bo najszybciej lub słodycze, bo kto ich nie lubi? Pierwsza opcja tuczy niesamowicie, a druga smakuje cudownie a ponadto poprawia nam nastrój! Lecz tylko na chwilę, później czujemy się jeszcze gorzej. 

Więc po co warto sięgać? 

Na stres (również na wzrok, odporność czy serce) dobre są kwasy Omega-3. 
Najbogatszym źródłem są tłuste ryby morskie, takie jak łosoś, tuńczyk, makrela czy sardynki.
Znajdziemy je również np. w orzechach włoskich. Zapobiegają one wzrostowi hormonów stresu. Nawet samo ich chrupanie zmniejsza niepokój.


Witamina B5 uczestniczy w produkcji hormonów łagodzących stres. Znajdziemy ją np. w wątróbce albo w grochu.

Ważnym minerałem jest również magnez, który działa uspokajająco i rozluźniająco. Więc zaleca się jeść wtedy otręby pszenne albo kakao 16%. Jest to dobra wiadomość dla ludzi, którzy nie potrafią się oprzeć czekoladzie. Sięgajcie wtedy po nią, ale pod warunkiem, że jest gorzka. Inną opcją jest podjadanie słonecznika.

Wartościowe substancje posiadają także owoce jak awokado, zapewniające poczucie równowagi oraz pomarańcze na które jest teraz najlepszy okres! Są one pełne witaminy C. 
Warto jeszcze pić regularnie napar z rumianku.


Uważam, że te produkty powinny znaleźć się na waszej liście zakupów. Nie pozwólmy by stres popsuł nam dzień! :) Podobają wam się takie posty o jedzeniu? Mnie takie rzeczy strasznie interesują i jeśli wam się podoba to będę częściej dodawała posty z taką tematyką. Pozdrawiam:*

Źródła zdjęć: pinterest.com





Dni coraz chłodniejsze, liście spadły z większości drzew i piękna jesień powoli znika. Zima już za niecały miesiąc! Wyciągamy już zimowe czapki, rękawiczki, szale i buty. Niedługo zacznie się sezon na łyżwy, narty i kuligi (chyba każdy kojarzy to z ciągłymi wywrotkami). Ja przychodzę do was z dawką inspiracyjnych zimowych zdjęć. Na pewno sprawią, że będzie nam jeszcze zimniej ;) Zapraszam do komentowania i przedstawiania swoich pomysłów na notki, które zawsze biorę pod uwagę. Życzę miłego sobotniego wieczoru i leniwej niedzieli :)



Źródło zdjęć: Pinterest.com


Na czym polega filozofia "f**k it"? Żeby się nie przejmować. Spełniaj marzenia, rób to na co masz ochotę i nie patrz na innych. Jak zawsze mówiłeś 'nie' to teraz powiedz 'tak'. Daj szanse chociaż raz zaplanować coś światu i nie zapisuj nic w swoim kalendarzu. Jesteś wkurzony? Zazdrosny, a może zestresowany? Odpowiedź jest jedna "Pieprz to".


 Jest to humorystyczna i lekka książka (o ile można ją nazwać książką ktoś by tak powiedział, bo mało czytania, a dużo przekładania u siebie w głowie;) ). Wcale nie musisz ją skończyć w 20 minut, a np. czytać codziennie po 2-3 kartki i przez najbliższy czas stosować się do rad :). Wiele osób na forum twierdzi, że cena jest nieadekwatna do treści, ale to już każdego indywidualna sprawa :) Ja osobiście polecam książkę.


Mam podejście do wielu spraw jak w tej książce. Nie przejmuję się niepotrzebnymi rzeczami i daje światu wolną rękę. Mniej stresu i zmarszczek hehe. Oczywiście wiem kiedy można przystopować a kiedy trzeba jednak wsiąść sprawy w swoje ręce :)




Każdy człowiek ma jakąś osobowość. Jedni są duszą towarzystwa, drudzy samotnikami a jeszcze inni np. urodzonymi artystami. Niektóre osoby uważają, że nie zaliczają się do żadnej z stwierdzonych powszechnie osobowości, mają wszystkiego po trochu z każdego ogólnie przyjętego typu. Nie pasuje im to. Martwią się, jak to nazwać? Mieszaniec? Inny? Moim zdaniem tacy ludzie mają najciekawiej jak i najtrudniej. Pomyśl jakie to trudne 'odnaleźć' swoją osobowość. Trzeba poznać siebie jak najbliżej. Wydaje ci się to łatwe? Przecież jak możesz nie znać samego siebie, prawda? Uwierz mi, że może i nawet twój przyjaciel boryka się z tym. Może twoja koleżanka z ławki przybrała jakąś postać, maskę a gdy nikt nie widzi szuka i szuka kim tak naprawdę jest. A później? Albo stwierdzisz, że jednak należysz do jakiegoś ogólnie przyjętego typu albo utworzysz sobie własną nazwę twojej osobowości? Oryginalne prawda? Puść wodze wyobraźni, zaskocz kogoś kto spyta Cię kim jesteś. Wyśmiej wszystkie bzdurne testy internetowe, które określą Twój typ. Fascynują mnie ludzi którzy wciąż 'szukają siebie'. Próbują wszystkiego... Ale jakie to musi być męczące - nie wiedzieć kim się tak naprawdę jest. Albo odkryć, że jest się tym zwykłym szarym człowiekiem co 3/4 społeczeństwa. To również nie jest tragedią, wystarczy dodać trochę barw. To nic trudnego.
O co mi w tym wszystkim chodzi? Że jak już dowiesz się kim tak naprawdę jesteś, to nie zmieniaj się. Może dzięki temu jesteś wyjątkowym człowiekiem?
Obsługiwane przez usługę Blogger.